runtermitdemblutdruck.de

Aufbruch statt Stillstand

oder was Mäuse, Diakonissen mit deinem Altern zu tun haben,

oder warum „Endlich Ruhe“ der dümmste Satz deines Lebens sein könnte!

Die zentrale Botschaft der Episode: Wer rastet, der rostet! Auch nach dem Renteneintritt solltest du dir Aufgaben suchen, die Sinn stiften und dein Leben bereichern – sei es durch Arbeit, ehrenamtliches Engagement oder andere Aktivitäten. Dies steigert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern kann auch deine Gesundheit positiv beeinflussen.

Ich ermutige dich dazu, über deine individuelle Lebensgestaltung nachzudenken und aktiv zu bleiben, um deine Lebensqualität im Alter zu verbessern.

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Seiten: 12

Die Apotheke mehr als nur Pillen

Unbedingt reinhören: Blutdruck im Griff mit Hilfe deiner Apotheke. Sie kann mehr als nur Medikamente verteilen!

In dieser spannenden Podcastfolge von „runtermitdemblutdruck.de“ spricht Harald Messner mit der Apothekerin und Heilpraktikerin Daniela von Nida über ganzheitliche Ansätze zur Blutdrucksenkung – abseits von Arztpraxen und Tabletten!

Warum solltest du diese Folge nicht verpassen? Daniela gibt wertvolle Einblicke, wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement den Blutdruck beeinflussen.

Erfahre, warum Apotheken oft sehr gute Anlaufstellen für Medikamentenberatung und Therapieoptimierung sind.

Exklusiv: Infos zu Danielas kostenlosem Blutdruck-Webinar – eine echte Chance, deinen Blutdruck nachhaltig zu verbessern!

Überraschender Zusammenhang: Darmflora & Blutdruck – wusstest du, dass dein Darm eine Rolle spielt?

Wenn du deinen Blutdruck besser verstehen und endlich aktiv in den Griff bekommen möchtest, dann hör die diese Folge an!

Die Kontaktdaten von Daniela von Nida

http://www.alteapotheke.de

Alte Apotheke
Enggasse 1
64846 Groß-Zimmern
Tel.: 06071-48558

Seiten: 12

Kopf frei und Herz leicht

Ängste, woher kommt ihr?

Hast du manchmal das Gefühl, von Ängsten und Sorgen überrollt zu werden, ohne dass es dafür eine konkrete Bedrohung gibt? In diesem humorvollen und zugleich nachdenklichen Erlebnisbericht entführe ich dich in ein kleines Restaurant in Schleswig-Holstein, wo eine Gruppe älterer Herren genau dieses Thema ungewollt auf den Punkt bringt.

Wer schürt Ängste?

Während die Gespräche erst harmlos mit Kreuzfahrterlebnissen beginnen, schaukeln sie sich schnell zu ernsten Themen wie Krieg, Renten, Politik und medizinischer Versorgung hoch. Die Stimmung kippt, die Männer geraten in eine Art Schockstarre – bis das Bauernfrühstück serviert wird. Durch diesen kleinen Genussmoment finden sie plötzlich zurück ins Hier und Jetzt, wo es keine Ängste oder Sorgen gibt, sondern nur den Moment.

Achtsamkeit

Die Podcastfolge zeigt dir auf eine heitere Art, wie wichtig es ist, sich bewusst ins Hier und Jetzt zu holen, statt sich in Gedanken über ungewisse Zukünfte zu verlieren. Du erfährst, warum unsere Ängste oft durch äußere Einflüsse unnötig geschürt werden und wie du lernen kannst, deine Gedanken zu lenken. Die Botschaft ist klar: Lass dich nicht von fremden Ängsten bestimmen. Konzentriere dich auf das, was wirklich ist – auf dich und den Moment.

Ein humorvoller, inspirierender Aufruf, der dir zeigt, wie du mit kleinen Schritten Gelassenheit und Lebensqualität zurückgewinnst. Hör rein und entdecke, wie du selbstbestimmt und frei leben kannst!

Bluthochdruck verstehen und selbst beeinflussen

In unserer heutigen Folge schauen wir uns an, wie dein Körper den Blutdruck steuert und was DU tun kannst, um ihn im Griff zu behalten. Wusstest du, dass dein Herz, deine Blutgefäße und sogar deine Nieren zusammenarbeiten, um den Blutdruck zu regulieren? Doch wenn’s mal zu viel wird, kannst du gegensteuern: Mit Bewegung, einer salzarmen Ernährung, Stressabbau und kleinen Veränderungen im Alltag kannst du deinen Blutdruck senken und dein Herz-Kreislauf-System schützen.

Erfahre, welche einfachen Möglichkeiten dir offen stehen, um deine Widerstandsgefäße zu beeinflussen.

Und was hilft deinem Körper zusätzlich? Entspanne deine Widerstandsgefäße vor allem durch Stressreduktion! Wenn das nicht reicht, klären wir, wie Medikamente gezielt helfen können, deinen Bluthochdruck zu senken.

Bleib dran, denn ein gesunder Blutdruck ist ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Hör rein und starte den Weg zu deinem Wohlbefinden!

Meditation zu deiner Intuition

„Entdecke die Weisheit deiner Intuition – mit der Intuitionsmeditation von Michaela Geffers“

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Stell dir vor, du lässt den Lärm des Alltags hinter dir und tauchst tief in die Stille deines Inneren ein. Michaela Geffers begleitet dich auf einer Reise, die dir hilft, die leise, aber kraftvolle Stimme deiner Intuition wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Mit ihrer sanften Anleitung findest du Zugang zu deinen verborgenen Impulsen und lernst, deinen Kopf loszulassen, um dich ganz deinem Bauchgefühl hinzugeben.

Diese Meditation schenkt dir Klarheit, Selbstvertrauen und ein tieferes Verständnis für dich selbst. Nimm dir Zeit, dich mit deinem inneren Wissen zu verbinden – es wartet darauf, dich zu führen.

„Hör rein und lass deine Intuition leuchten.“

Wenn du mehr über Michaela Geffers erfahren möchtest oder eine Beratung anstrebst, dann lade ich dich ein, in ihrer sehr schöne Webseite zu versinken. Hier findest du ihre Kontaktseite.