Schlagwort: Blutdruckmessung

Das Sommerloch und mein Blutdruck

Die Folge umfasst die Kritik an einer Blutdruckstudie bei Kindern und betont die Risiken der Stigmatisierung sowie die Bedeutung von Sport zur Senkung des Blutdrucks und der korrekten Blutdruckmessung. Wichtig ist, Sportarten zu wählen, die Freude bereiten, und den Blutdruck richtig zu messen, um Über- und Untertherapie zu vermeiden.

In der neuesten Podcastfolge möchte ich auf einige Themen eingehen, die mir im sogenannten Sommerloch aufgefallen sind und meinen Blutdruck in die Höhe getrieben haben.

Erstens möchte ich über eine bedenkliche Blutdruckstudie im Ärzteblatt sprechen, die sich mit der Gesundheit von Kindern beschäftigt. Diese Studie hat nicht nur überraschende Erkenntnisse geliefert, sondern auch wichtige Fragen aufgeworfen, die Eltern bedenken sollten.

Zweitens sind mir zahlreiche fragwürdige Empfehlungen zum Sport bei hohem Blutdruck begegnet. Im Internet kursieren viele Ratschläge, die mehr Schaden als Nutzen anrichten können. Ich werde einige der gängigsten Mythen aufdecken, um Klarheit in dieses wichtige Thema zu bringen.

Drittens möchte ich einen der gravierendsten Fehler beim Blutdruckmessen beleuchten, der sowohl bei der Messung am Oberarm als auch am Handgelenk häufig gemacht wird. Genauigkeit bei der Blutdruckmessung ist entscheidend für die richtige Diagnose und Behandlung. Ich werde detailliert erklären, worauf du achten musst, um präzise Messergebnisse zu erzielen und wie du typische Fehler vermeiden kannst.

Diese drei Themen sind nicht nur aktuell, sondern haben auch das Potenzial, deinen Umgang mit Bluthochdruck grundlegend zu verändern. Ich freue mich darauf, diese wichtigen Punkte mit dir zu besprechen und dir wertvolle Tipps und Informationen an die Hand zu geben, die deine Gesundheit positiv beeinflussen können. Schalte ein und lass uns gemeinsam durchstarten!

Zur korrekten Haltung des Armes bei der Handgelenksmessung findest du hier ein Bild.

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Der richtige Arm, das Wetter und dein Blutdruck

An welchem Arm du deinen Blutdruck messen solltest und welchen Einfluss das Wetter auf deinen Blutdruck hat, erkläre ich dir in dieser Folge.

Der richtige Arm für deine Blutdruckmessung

Als dein Blutdruck zum ersten Mal erhöht gemessen wurde, hat dein Arzt deinen Blutdruck an beiden Armen gemessen. Denn er weiß, dass der Blutdruck nie auf beiden Seiten gleich ist. Unterschiede zwischen den Armen bis zu 20 mm HG sind normal. Die Bedeutung für deine Blutdruckeinstellung hat diese Publikation eindrucksvoll gezeigt.

Warum am Arm mit dem höchsten Blutdruck?

Dein erhöhter Blutdruck ist ein Risikofaktor für Gefäßerkrankungen. Daher ist für dich wichtig, ab welchem Blutdruck eine Therapie eingeleitet werden sollte. Es ist also nicht sinnvoll, sich an einem niedrigen Blutdruck zu orientieren, wenn er am anderen Arm höher ist.

Daher sollte dein Blutdruck und vor allen Dingen dein Ruheblutdruck immer an dem Arm gemessen werden, an dem der Blutdruck höher ist.

Was bedeutet das für dich?

Für deine Blutdruckmessung zu Hause solltest du also wissen, an welchem Arm dein Blutdruck am höchsten ist. Und an diesem Arm solltest du immer messen.

Das Wetter und dein Blutdruck

Viele Blutdruck Patienten verbinden unterschiedliche Wetterlagen mit schwankendem Blutdruck: wenn es schwül ist, ist mein Blutdruck immer hoch oder wenn ein Hochdruckgebiet kommt oder sich nur der Luftdruck verändert, dann kann ich meinen Blutdruck gar nicht mehr kontrollieren.

Eine sehr schöne Studie im renomierten Magazin Nature hat jetzt mit diesem Märchen aufgeräumt. Der einzige Wert, der den Blutdruck wirklich beeinflusst, ist die Temperatur. Und das kann man auch sehr schön erklären, denn wenn es zu warm ist, dann möchte der Körper seine Wärme abgeben. Dazu muss er seine Hautgefäße erweitern. Wenn die Hautgefäße erweitert werden, sinkt der periphere Widerstand und damit auch dein Blutdruck.

Umgekehrt, wenn es kalt ist, möchte er seine Wärme behalten und verengt die Hautgefäße. Damit steigt der periphere Widerstand und damit auch dein Blutdruck. Dies passt zu der Beobachtung, dass viele Menschen im Sommer ihre Blutdruck Medikamente reduzieren können und im Winter wieder erhöhen müssen.

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