Cholesterin und deine Ernährung

Wie du doch deine Mahlzeiten noch genießen kannst!

Wie du mit deiner Ernährung dein Cholesterin und dein Gewicht beeinflussen kannst, erklärt dir in diesem Podcast Martin Sunderbrink.

Nach seinem Sportstudium mit dem Schwerpunkt Rehabilitation hat er umfangreiche Erfahrung in der Ernährungstherapie. Als Heilpraktiker und personal trainer gibt er dir praktische Tips, auch wie du dein Gewicht unter Kontrolle bringst.

16/8 ist eine praktische Umsetzungsmethode, die fast in alle Lebensbereiche integrierbar ist. Und ganz wichtig : du musst keine Kalorien zählen!

Martin Sunder Brink
Martin Sunderbrink
Heilpraktiker - Personal Trainer - Ernährungsberater
www.martin-sunderbrink.de
info@martin-sunderbrink.de
Tel.: 0177/ 439 2349
Selma-Bruch-Straße 17
47906 Kempen

Diese Podcast Folge steht dir auch wieder als Video Podcast bei YouTube zur Verfügung! Viel Spaß dabei!

Wenn dir die Folge gefallen hat, dann kannst du mir eine Freude machen, wenn du bei Apple Podacast eine positive Bewertung hinterlässt! Vielen Dank auch der Firma mesdot für die Bearbeitung!

Alkohol und Bluthochdruck?

„Die Bierchen weiten die Gefäße und senken den Blutdruck! Und die Zigarette dazu macht die Gefäße wieder eng!“

Ob diese Kneipenweisheit zutrifft, erfährst du in dieser Podcastfolge!

Und kennst du den Unterschied zwischen Genuss und Gewohnheit?

Ein paar Fakten, die du wissen solltest:

Alkohol hat pro Gramm fast soviel Energie wie Fett!

Alkohol steigert den Appetit!

Alkohol verteilt sich im Körperwasser! Da bei Frauen nur 55% des Körpergewichts Wasser sind statt 68% bei Männern, steigt der weibliche Alkoholspiegel bei gleichem Alkoholkonsum deutlich höher!

Zusätzlich wird er auch nicht so schnell in der Leber abgebaut!

Bei jedem chronischen Alkoholkonsum > 20 g/Tag (2 Gläser Bier oder 1 Glas Wein) steigt der Blutdruck dauerhaft an!

Wenn dir die Folge gefallen hat, dann kannst du mir eine Freude machen, wenn du bei Apple Podacast eine positive Bewertung hinterlässt! Vielen Dank auch der Firma mesdot für die Besrbeitung!