Dauerfeuer in deinem Körper

Lodert in Dir vielleicht unbewusst ein stilles Feuer in Deinem Körper?

Entzündungswolke
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In dieser Folge erzähle ich Dir, wie chronische Entzündungen – oft unbemerkt – Deine Gesundheit untergraben können. Ich zeige Dir, welche alltäglichen Gewohnheiten dieses innere Feuer anfachen und wie Du mit einfachen, bewussten Schritten beginnst, die Flammen zu löschen. So stärkst Du Deine Gesundheit und gewinnst neue Energie für Dein Leben.


Kapitelübersicht

00:00 Meine Einführung in das Thema stille Entzündung

02:00 LDL-Cholesterin als Entzündungstreiber

05:52 Weitere Faktoren, die Entzündungen begünstigen

08:04 Was Darm und Immunsystem damit zu tun haben

11:13 Wie sich stille Entzündungen messen – und manchmal spüren – lassen

13:32 Bewegung und Ernährung als natürliche Gegenspieler

15:47 Stressmanagement und die Kraft der Dankbarkeit

19:58 Schlaf, soziale Kontakte und Lachen als Heilfaktoren

23:52 Kleine Mikrogewohnheiten – mein Aufruf an Dich


Wichtige Zitate

„Das Entscheidende ist, dass Du gewisse Dinge immer wieder tust – bis sie ganz selbstverständlich zu Deiner neuen Gewohnheit werden.“

„Beschließe Deinen Tag mit einer kurzen Dankbarkeitsübung: Halte inne für das, was Dir heute Positives begegnet ist – und sei dankbar dafür.“

„Schon fünf Minuten Lachen können Dein Immunsystem für einen ganzen Tag in Schwung bringen.“


Hinter der Geschichte

In dieser Folge erkläre ich Dir, warum stille, chronische Entzündungen so gefährlich sind – und doch oft unbemerkt bleiben. Ich zeige Dir, wie Ernährung, Stress, Schlaf und kleine Alltagsentscheidungen eine entscheidende Rolle spielen. Schritt für Schritt verbinde ich die wissenschaftlichen Hintergründe mit praktischen Tipps, die Du sofort umsetzen kannst.


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COVID – ein Nachtrag

Die vielen Stimmen nach der letzten Podcastfolge haben mich veranlasst, diese Podcastfolge als Nachtrag zum gleichen Thema zu veröffentlichen:

Noch Mal:

COVID-19 SARS ist eine schwere Systemerkrankung, die wenige Menschen befällt, die eine Corona Virus Infektion erleiden.

Möglicherweise sind die Anzahl der übertragenen Viren und eine noch unklare Empfindlichkeit gegenüber diesem Erreger verantwortlich für diesen schweren Verlauf.

Wir haben noch keine standardisierte Therapie hierfür.

Daher gilt: wir schützen alle anderen und damit auch uns!

Mundschutz, Abstand und Hygiene Regeln!

Eine lebensdienliche Haltung!

Noch ein paar Worte zur Wissen – Schaft:

Vielen scheint nicht klar zu sein, wie Wissen geschaffen wird. Die Wissenschaft schafft Wissen. Nur das Wissen entsteht niemals durch einen Versuch oder eine Studie eines Wissenschaftlers allein. Das Ergebnis eines Wissenschaftlers allein führt allenfalls zu einer Annahme. Diese Annahme muss sich in der Diskussion unter den  Wissenschaftlern behaupten. Sie muss durch zusätzliche Untersuchungen bestätigt werden.  Wenn sich die Annahme bestätigen lässt, setzt sie sich als  Erkenntnis durch und wird  von der Mehrheit akzeptiert. Aber auch dann muss sie sich in der täglichen Praxis einer ständigen Prüfung unterziehen.
Die dem Corona Virus zugeordneten Erkrankungen waren nicht bekannt aber weltweit schnell verbreitet. Sie sind offensichtlich in vielen Regionen unterschiedlich bedrohlich. Unglücklicherweise  hat sich die öffentliche Presse der wissenschaftlichen Diskussion bemächtigt und diesen Diskurs, der sonst stillschweigend sachlich unter Wissenschaftlern stattfindet, emotionalisiert. Die weltweite Vernetzung der Wissenschaft lässt heute den Erkenntnisgewinn viel schneller wachsen als noch in den 90er Jahren. Nur emotionale Diskussionen behindern die sachliche Auseinandersetzung und damit den Erkenntnisgewinn.

Emotionaler Diskurs mit Darstellung von subjektivem Leiden löst Mitleid und Angst um die eigene Gesundheit aus. Das mag für den ein oder anderen sicher die Anzahl der Klicks erhöhen und das Publikum vergrößern! Wie die Fotos von Unfallopfern die Auflage der Presse steigern! Aber lebensdienlich ist es nicht! Denn Angst und Mitleid schwächen das Immunsystem und sind sicher keine guten Berater im Umgang mit der Pandemie!

Das beste Mittel gegen Angst ist Aufklärung und das Wissen um die aktuellen Daten und Fakten! 

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