Schlagwort: Selbstwert

Es darf einfach sein und muss auch nicht lange dauern

Natürlich den Blutdruck senken: Wie Ehrlichkeit dein Leben verändern kann

Hoher Blutdruck betrifft viele Menschen. Die Suche nach der richtigen Lösung kann überwältigend sein. Was wäre, wenn der Schlüssel zu einem gesünderen Leben nicht in einer Pille, sondern in dir selbst liegt?

In diesem fesselnden Gespräch teilt Dr. Harald Messner, Arzt für Innere Medizin und Nephrologie (runtermitdemblutdruck.de), seine Einsichten mit Anne Müller. Anne ist Mentoring-Expertin und teilt einen einzigartigen Ansatz zur Blutdruckkontrolle. Sie enthüllt, wie Ehrlichkeit, Körperbewusstsein und die Akzeptanz der eigenen Individualität den Weg zu einem natürlich gesenkten Blutdruck ebnen können.

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Themen

  • Individualität statt Schema F
  • Körperliche und seelische Gesundheit
  • Energetik als Schlüssel zur Selbstwahrnehmung
  • Authentizität und Ehrlichkeit im Umgang mit sich selbst
  • Stressbewältigung durch Körperbewusstsein

Gast

Anne Müller

Anne Müller:
Ingenieurin & Energetikerin ✨ Mentorin für Selbstführung Sparringspartnerin für Leadership
Speakerin für mentale Gesundheit
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Kernaussagen

  • Keine Pille für alle: Blutdrucktherapie ist individuell.
  • Der Körper spricht: Lerne, auf seine Signale zu hören.
  • Ehrlichkeit heilt: Sei ehrlich zu dir selbst, um gesund zu bleiben.
  • Warum tust du es? Hinterfrage deine Entscheidungen.
  • Freiheit ist Verletzlichkeit: Zeige dich, wie du bist.

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Seiten: Seite 1, Seite 2, Seite 3

Dein Selbstwert und dein Blutdruck

Wo ist dein inneres Pillendöschen?

Nachdem du in der letzten Podcastfolge gelernt hast, dass du selbst das  wichtigste Blutdruckmedikament bist,  möchte ich dir jetzt zeigen, wie du die Effektivität dieses Medikamentes in dir findest und selbst beeinflusst.  

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Überzeugungen

Wie wirksam eine medizinische Maßnahme oder eine Lebensveränderung ist, hängt sehr stark von deinen inneren Überzeugungen ab.

Diese Überzeugungen hast du mit auf diese Welt gebracht oder während deines Lebens erworben. 

Du entscheidest, wie du dich im Spiegel der Selbstbetrachtung siehst.

Was nun?

Stell dir mal die Frage, was kann ich wirklich gut? Was sind meine Stärken? Kläre deinen Wert. Denn dein Bewusstsein um deinen Wert zeigt dir, wie du zu dir selbst stehst. Welches Vertrauen hast du zu dir?

Und dein Blutdruck?

Dein Vertrauen zu dir ermöglicht dir auch Vertrauen in dein Leben zu bekommen. Die Sicherheit reduziert Zweifel und damit auch den Druck in dir. Dein Blutdruck kann sinken. 

Die beste Übung für deinen Selbstwert!

Am Ende der Folge schenke ich dir eine Übung, die dir deinen inneren Wert erheblich steigert. Erstaunlicherweise must du nichts anderes tun, als die Übung mehrfach täglich und regelmäßig zu machen. Du wirst spüren, wie sich dein Selbstwert von allein verstärken wird. Viel Erfolg.

Ergänzend empfehle ich dir noch 2 Podcastfolgen:

Drei von sieben Wegen zur inneren Ruhe
Vier von sieben Wegen zur inneren Ruhe

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