Schütze deine Nieren – Ein stiller Held braucht deine Aufmerksamkeit!
Hast du dir schon einmal Gedanken über deine Nieren gemacht? Wahrscheinlich nicht – und genau das ist das Problem! In der neuesten Folge von Runter mit dem Blutdruck spricht Harald Messner über die chronische Nierenerkrankung, eine unsichtbare Gefahr, die immer mehr Menschen betrifft, oft ohne dass sie es merken.
Wusstest du, dass einer von zehn Menschen weltweit eine Nierenerkrankung hat? In Ländern wie den USA, Singapur und Taiwan steigen die Zahlen rasant – und auch in Deutschland sind bis zu 8 Millionen Menschen betroffen, ohne es zu ahnen. Die Nieren erkranken oft still und schmerzlos, bis es irgendwann zu spät ist.
Aber keine Sorge – du kannst deine Nieren schützen! Harald Messner erklärt nicht nur, warum die Nieren so wichtig sind, sondern gibt dir auch konkrete Tipps, um ihre Funktion langfristig zu erhalten.
Warum sind deine Nieren so entscheidend?
Sie filtern dein Blut, regulieren den Blutdruck, halten deinen Elektrolyt-Haushalt stabil und sind sogar an der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt. Wenn sie nicht richtig arbeiten, kann das fatale Folgen haben – von chronischen Entzündungen bis hin zur Dialysepflicht.
Wie kannst du deine Nieren schützen?
Ausreichend trinken – aber das Richtige!
Blutdruck im Blick behalten – er entscheidet über deine Nierengesundheit.
Gesunde Ernährung – weniger Zucker, weniger Junkfood, mehr Balance.
Regelmäßige Bewegung – aber nur, wenn es dir Spaß macht!
Achtung bei Medikamenten! Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Diclofenac können deiner Niere ernsthaft schaden.
Die gute Nachricht? Du hast es in der Hand! Durch ein paar einfache Anpassungen kannst du deine Nieren langfristig schützen – und damit nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Lebensqualität erhalten.
Diese Podcastfolge ist ein Weckruf für alle, die ihre Nieren nicht erst bemerken wollen, wenn es zu spät ist. Höre rein, erfahre, was du tun kannst, und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!
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