Erfahre, wie das elektrische Licht von Thomas Edison Deinen Blutdruck beeinflusst.
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Diese Folge zeigt Dir, wie eng unsere moderne Lebensweise mit Deiner Gesundheit verbunden ist – und wie Du durch gezielte Entspannung Deinen Blutdruck Schritt für Schritt senken kannst.
In dieser Episode erfährst Du:
- Welche historischen Veränderungen Licht in Deinem Schlaf-Wach-Rhythmus ausgelöst hat.
- Warum echte Ruhepausen für Deine Blutdruckregulation so wichtig sind.
- Welche einfachen Wege Dich im Alltag entschleunigen können.
- Wie eine geführte Meditation Dich direkt in die Entspannung führt.
Zeitmarken der Folge
00:00 – Edisons Erfindung und Dein Blutdruck
04:11 – Entschleunigung und Innenschau
07:29 – Vorbereitung auf die Meditation
08:38 – Körperwahrnehmung
15:18 – Rückkehr und Abschluss
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Wenn Dir die Meditation gefallen hat, habe ich hier noch eine geführte Reise durch Deinen Körper für Dich.
#BlutdruckSenken #HaraldMessner #Gesundheit #Entspannung #Meditation
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