Wer profitiert von deinem Bluthochdruck?

Essentials:

• Hinterfrage, wer von deinem Bluthochdruck profitiert: Bist du es, indem du ihn als Warnsignal erkennst und dein Leben anpasst, oder die Pharmaindustrie durch Medikamenteneinnahme?
• Achte auf individuelle Zielwerte: Eine unkritische Senkung des Blutdrucks unter 120/80 kann schädlich sein, besonders bei Symptomen wie Schwindel und bei Diabetikern.
• Nutze die Individualtherapie: Sprich mit deinem Arzt über eine Therapie, die sowohl Medikamente als auch deine Lebensumstände berücksichtigt, um ein beschwerdefreies Leben zu führen.
• Senke deinen Blutdruck natürlich: Reduziere Salzkonsum (z.B. durch Anreicherung mit Kaliumchlorid), Gewicht, ändere dein Essverhalten, bewege dich mehr, rauche nicht und reduziere Alkoholkonsum.
• Forsche nach inneren Ursachen: Hoher Blutdruck kann ein Zeichen für inneren Druck, Unzufriedenheit oder Stress sein; erkenne und behebe diese Ursachen.
• Suche professionelle Hilfe: Wenn du deine inneren Probleme nicht alleine lösen kannst, suche psychologische Unterstützung, um deine Lebensqualität zu verbessern und deinen Blutdruck zu senken.