und wie hast du heute Nacht geschlafen?
Hand auf’s Herz: Hast du heute Nacht gut geschlafen?
Schläfst du immer gut?
Ja da gibt es viele Fragen, die im Zusammenhang mit dem hohen Blutdruck plötzlich auftauchen.
Und natürlich ist uns allen bekannt, dass Unruhe den Schlaf stört!
Aber was stört noch?
Und warum brauchen wir diesen Schlaf?
Und wie ist der Schlaf geregelt?
Was machen dein Serotonin und dein Melatonin?
Was macht dein Handy mit deinem Melatonin?
Und was kannst du tun, um deinen Schlaf zu verbessern?
Eine gute Hilfe zur Verbesserung deines Schlafes und deiner Schlafqualität habe ich hier gefunden.
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