Kopf frei und Herz leicht

Kopf frei und Herz leicht

Ängste, woher kommt ihr?

Hast du manchmal das Gefühl, von Ängsten und Sorgen überrollt zu werden, ohne dass es dafür eine konkrete Bedrohung gibt? In diesem humorvollen und zugleich nachdenklichen Erlebnisbericht entführe ich dich in ein kleines Restaurant in Schleswig-Holstein, wo eine Gruppe älterer Herren genau dieses Thema ungewollt auf den Punkt bringt.

Druck der Herausforderungen

Wer schürt Ängste?

Während die Gespräche erst harmlos mit Kreuzfahrterlebnissen beginnen, schaukeln sie sich schnell zu ernsten Themen wie Krieg, Renten, Politik und medizinischer Versorgung hoch. Die Stimmung kippt, die Männer geraten in eine Art Schockstarre – bis das Bauernfrühstück serviert wird. Durch diesen kleinen Genussmoment finden sie plötzlich zurück ins Hier und Jetzt, wo es keine Ängste oder Sorgen gibt, sondern nur den Moment.

Achtsamkeit

Die Podcastfolge zeigt dir auf eine heitere Art, wie wichtig es ist, sich bewusst ins Hier und Jetzt zu holen, statt sich in Gedanken über ungewisse Zukünfte zu verlieren. Du erfährst, warum unsere Ängste oft durch äußere Einflüsse unnötig geschürt werden und wie du lernen kannst, deine Gedanken zu lenken. Die Botschaft ist klar: Lass dich nicht von fremden Ängsten bestimmen. Konzentriere dich auf das, was wirklich ist – auf dich und den Moment.

Ein humorvoller, inspirierender Aufruf, der dir zeigt, wie du mit kleinen Schritten Gelassenheit und Lebensqualität zurückgewinnst. Hör rein und entdecke, wie du selbstbestimmt und frei leben kannst!

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Autor: HarMes

Arzt für Innere Medizin Nephrologie, Podcaster, Archetypen Coach

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