Nach den ersten drei Regeln, die dir die innere Ruhe vermitteln und damit auch deinen Blutdruck senken, erkläre ich dir heute noch 4 weitere: Tip 4: Achte auf deine Zeitplanung: je effektiver du deine Zeit planst, desto entspannter kannst du dem Tagesverlauf folgen. Nimm dir Zeit für deine Familie und auch für dich! Tip 5: … Vier von sieben Wegen zur inneren Ruhe weiterlesen